Disciplines

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M&Dansez 

L’association propose des cours d’éveil, de danse, de gym d’entretien et d’assouplissement à Landivisiau pour tout les âges

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ÉVEIL & INITIATION
À LA DANSE
Les cours d' éveil (4-5 ans) permettent aux enfants de s'initier à la danse, au rythme et à la musique de façon ludique en développant une prise de conscience du corps et du sens artistique. On y développe la motricité, l'écoute musicale, les repères dans l'espace, la coordination et la relation aux autres.
Les cours d'initiation (6-7 ans) font suite au cours d'éveil à la danse. Ils permettent à l’enfant d'aborder les fondements des techniques de la danse et de les expérimenter. Les enfants pratiquent divers exercices développant l'apprentissage de postures, la rythmique, le déplacement dans l'espace et la mémoire.

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ADOLESCENTS/ADULTES
Le style de danse proposé est une danse dynamique et pleine d’énergie qui demande
néanmoins l’apprentissage d’une technique sérieuse et appliquée, en travaillant notamment sur les notions de coordination, de contraction, de relâchement tout en mobilisant chaque partie du corps pour une meilleure connaissance et prise de conscience de celui-ci. L'objectif est de danser en cherchant à valoriser la dynamique du mouvement, à maîtriser son énergie tout en utilisant l’espace.
Les cours sont composés d’exercices au milieu, de déplacements (traversées), ainsi que
l'apprentissage d’un ensemble de pas techniques pour aboutir sur des chorégraphies.
Chaque partie du corps est utilisée de façon isolée, ou fluide.
Ces cours sont pratiqués sur des musiques pop actuelles dans une ambiance dynamique. On s’amuse, on se lâche afin de gagner confiance en soi.

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GYM D'ENTRETIEN/ASSOUPLISSEMENT
Ce cours est basé sur des séries d’exercices chorégraphiés et dynamiques combinant plusieurs mouvements sur des musiques rythmées.
Tous les muscles sont sollicités afin de tonifier et de renforcer son corps tout en développant les capacités cardio-respiratoires.
Parfait pour améliorer la souplesse, ce cours est aussi une action préventive contre les
blessures et permet de retrouver un bien être dans les gestes de la vie quotidienne.
Au-delà de brûler des calories avec ces efforts intenses, il améliore l’amplitude articulaire et aide à évacuer les toxines.
Tout cela dans une ambiance conviviale et dynamique.

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